Main menu:

Kalender

augusti 2019
m ti o to f l s
« Jun    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Vad betyder domarkorten i styrkelyft?

Vad betyder domarkorten?

Rött kort

Knäböj…….… Lyftaren böjer för grunt.
Bänkpress….. För kort stopp vid bröstet.
Marklyft……… Lyftaren står ej med sträckta ben i slutläget eller ej upprätt med axlarna tillbakadragna.

Blått kort

Knäböj…….… Lyftaren försummar att i start och/eller slutställning stå upprätt med raka ben.

Stångens läge på skuldrorna ändras under pågående lyft mer än 3 cm från lyftarens startställning.

Bänkpress….. En tydligt överdriven ojämn utsträckning av armarna.

Sänkning av stången när den pressas upp.

Lyftaren misslyckas med att fullständigt räta ut armarna.

Marklyft……… Sänkning av stången före slutställning (om stången sänks p g a att axlarna dras tillbaka skall lyftet inte underkännas).

Lyftaren ’skjuter under’ knäna för att underlätta draget.

Gult kort

Samtliga lyft… Övriga fel.