Main menu:

Kalender

november 2019
m ti o to f l s
« Jun    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Gott nytt år alla medlemmar i S.A.K. Årets sista pass.

Emelie fick sin nya markdräkt idag.Emelie drog 100kg på dagens träningspass.

Patrik och Kenneth hade städdag i lokalen och Hans Ågren instruerade i olika sorters städteknik.

Niklas Jonsson och Jan bänkade idag och Niklas Jonsson "persade" med 141kg.Grattis Niklas! (Med träning kommer resultat :) )

Jan Larsson bänkade på årets sista pass.

Malin Svärd tränade ben idag.

Senare på kvällen tränade Jonas och Linus bänkpress,Jonas "persade"med 81kg.Gangster killarna avslutade sedan med lite hantelpress innan det bar iväg för andra kvälls aktiviteter denna årets sista dag.